Cuidar da saúde mental não precisa ser complicado. Às vezes, tudo o que precisa é de uma pausa para respirar, alguns minutos de meditação ou uma simples caminhada ao ar livre. Lembre-se: priorize momentos para relaxar, desconectar-se da rotina e estar presente no agora pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar, o autocuidado é um ato de amor-próprio que impacta positivamente todas as áreas de sua vida.